cara diet cepat dengan buah plum yang benar

0
154

Tahukan anda buah plum bisa di jadikan untuk diet cepat dan aman. memiliki Tubuh yang langsing dan ramping menjadi idaman bagi wanita muda dan dewasa. Tak jarang, banyak wanita yang ingin menjadikan tubuhnya ideal langsing dengan cara yang tidak wajar seperti menyedot lemak, operasi dan lain sebagianya, padahal banyak cara diet yang aman di gunakan untuk mendapat tubuh langsing dan ideal.

salah satunya diet buah plum, metode diet dengan mengkonsumsi buah plum mugkin bagi masyarakat indonesia sangatlah asing dengan buah plum ini. asal anda tahu buah ini mempunyai manfaat untuk mendukung program diet anda.

Buah plum itu benar sangat baik untuk diet cepat karena bisa melancarkan metabolisme tubuh. dengan metabolisme lancar pada tubuh akan memproses pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh jadi optimal. bukan itu saja lho, serat yang terkandung dalam buah plum bisa memberi anda rasa kenyang. sehingga mendukung program dit anda

oke lantas bagaimana cara diet buah plum yang benar? ada 4 cara yang bisa anda lakukan dalam melakukan diet buah plum yang benar

1. Dengan jus buah plum

cara pertama yang bisa anda lakukan untuk deit dengan buah plum. yaitu dengan dibuat jus buah plum untuk membuatnya sangat mudah, anda cukup menyediakan beberapa saja buah plum yang masih segar, cuci serta potong jadi beberapa bagian, kemudian di blander dengan menambahkan sedikit madu atau gula.

Dengan di tambahkannya madu pada Jus buah plum sangat cocok di konsumsi bagi anda yang tidak suka dengan rasa masam dari buah plum. kandungan buah plum yang sudah di jus ini bisa membantu memperlancar proses metabolisme di dalam tubuh. jadi pembakaran lemak dalam tubuh bisa berjalan secara optimal

2. Memakan langsung buah plum

Cara yang kedua sering ditemui selain di buat jus, anda bisa lakukan diet buah plum dengan langsung mengkonsumsi buah plum. memang rasanya sedikit masam. Namun khasiat yang di peroleh sangat besar. Karena selain melancarkan proses metabolisme dalam tubuh, serat yang terdapat pada buah plum mampu memberikan rasa kenyang labih lama sehingga nafsu makan berkurang. Dengan begitu program diet yang dijalankan menjadi lancar.

Mengkonsumsi buah plum secara langsung sangat cocok di lakukan disaat sedang bersantai dan bisa menjadi pengganti cemilan yang berminyak.

3. Dibuat pasta buah plum

Cara ketiga mungkin terbilang cukup asing bagi telinga orang indonesia yaitu pasta buah plum. ya bner, anda bisa menggunakan pasta buah plum untuk diet. pasta buah plum sangat cocok untuk anda jadikan menu sarapan diet. hal ini karena karbohidrat dan serat yang terkandung didalam buah plum sangat efektif memberi asupan energi dan rasa kenyang lebih lama.

Cara buat pasta buah plum tidaklah sulit. Yang pertama anda lakukan siapkan buah plum yang segar potong menjadi beberapa bagian tuangkan air mendidih kedalam mangkuk. kemudian tutup mangkuk dan diamkan selama 15-30menit. sambil menunggu anda bisa siapkan bahan bahan lainya mangkuk dan campuran kefir, gandum, serta biji rami. setelah itu campurkan ketiga bahan dengan buah plum, aduk buah plum hingga terbentuk pasta setelah itu simpan di pendingin lemari es. pasta buah plum sudah siap di sajikan.

4. Mengeringkan buah plum

Cara keempat untuk melakukan diet buah plum yaitu dengan mengeringkan buah tersebut.cara ini dilakukan bertujuan supaya buah plum jadi awet dan tahan lama. caranya mengeringkan buah plum tidak sulit. siapkan buah plum yang sudah masak masukan pada makok, cuci buah plum sampai bersih hingga tidak ada pestisida di kulitnya, tuangkan buah plum pada nampan, letakan nampan yang ada buah plum tadi di bawah sinar matahari, atau anda bisa memangganny pada oven, jemur buah plum 3-5 hari hingga kering, untuk mengkonsumsinya rebus buah plum 5 butir buah plum dengan air 250cc.

Gimana anda tertarik mencoba diet buah plum? buah plum memang banyak manfaat untuk menurunkan berat badan serta program berat badan.Namun anda tetap haru berolahraga supaya badah jadi segar dan sehat

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here